Развитие силы и мышечной выносливости рук: на примере мас-рестлинга (мас тардыһыыта): монография

В монографии рассматривается вопросы взаимовлияния локальной силы и мышечной выносливости при их одновременном развитии. Обоснованы разработанные автором тесты для контроля локальной выносливости мышц верхних конечностей спортсменов, занимающихся мас-рестлингом, а также специальные средства тренировки: косая перекладина, крутящаяся перекладина, "сдвоенная палка" и широкая доска опора. На основе использования этих средств тренировки разработана и апробирована методика развития силы и мышечной выносливости рук мадьыны. Предназначена для тренеров, специалистов, научных работников, преподавателей, аспирантов и студентов высших учебных заведений сферы физической культуры и спорта